言語選択

言語の選択：
 

メニュー

選択中のメニューカテゴリトップページ長野ウェルネス大学へようこそ！長野ウェルネス大学の概要長野ウェルネス大学のコンセプト歩数が増えると会話数が増す大切なのは、受講生同士の心のお付き合いシニアと幼児の研究公開健康講座（平成22年度）体力テスト選択中のメニューヨーガ体操筋トレ体操シニアのコミュニティ長野ウェルネス大学　スタッフリンク（GO/NO-GO課題・運動処方論）支援団体ご紹介長野ウェルネス大学　監修本Nagano Wellness University長野ウェルネス大学へのお問合せ
 

お知らせ

輝いて生きるためのウェルネス
.
 
支援団体ご紹介
移動機能

支援団体ご紹介

 
★ヨーガ体操★
移動機能

★ヨーガ体操★

毎日の体操に最適なヨーガ

ポイント・アドバイス
●呼吸は、ゆっくり鼻で吸って、鼻から吐いてください。
●呼吸の吸気は１０秒、呼気は２０秒を目安に行ってください。
●動作はなるべくゆっくりと
図1
図2
図3
図4
図5
図6
図7
図8
図9
図10
図11
図12
図13
図14

▲このページtopへ


.